מצרכים:
2 גביעי יוגורט
2 נקטרינות
1 בננה
אופן ההכנה:
מקלפים לנקטרינות ולבננה את הקליפות, מוציאים את החרצנים מהנקטרינות, שמים הכל בבלנדר עם היוגורטים ומפעילים אותו על כל הכח במשך 2-3 דקות עם עצירה אחת באמצע(כדי שכל הפירות שנתקעו למעלה ירדו).
לא צריך סוכר זה מתוק גם ככה :)[ההודעה נערכה על-ידי sysctl ב-23/09/2005 13:33:43]